Jag är ju som sagt väldigt inne i träning. Jag har precis avslutat mitt medlemskap på SATS och har nu istället köpt ett gymkort på det gymmet där min kille tränar, just för att vi ska kunna träna tillsammans och motivera varandra. Jag vet hur svårt det kan vara att få in träningen i vardagen, för man tycker alltid att man har andra saker som går före och så är det ju väldigt lätt att tappa motivationen också. Därför tänkte jag ge er lite av mina egna tips på vad man kan göra för att det ska bli lite roligare att leva ett hälsosamt liv med motion som vi alla mår bra av.
Att planera Precis som med allt annat så kan det vara bra att börja med att planera in sin träning i vardagen. När, hur och var man ska träna kan vara värdefulla saker att fundera över. På så sätt blir det både enklare och mer naturligt att hinna med träningen utan att störa den vardagliga rutinen.
Ha kul
Det är väldigt viktigt att man tränar något som man tycker är kul, annars kommer det inte att göra någon större nytta. Så leta efter en motionsform som passar dig genom att prova på lite olika saker om du inte är säker på vad du vill göra. Simning, löpning, gym, dans, gruppträning och raska promenader är bara några av det saker man kan göra.
Sätt upp mål
Att sätta upp mål med sin träning, precis som med allt annat, har oftast en tendens att hjälpa oss på vägen eftersom att man strävar efter något specifikt. Olika typer av mål kan vara allt från att orka springa en viss sträcka på en viss tid till att orka lyfta en speciell vikt på gymmet eller att ställa upp i en simtävling. Men kom ihåg att sätta mål som du kan uppnå, annars finns det ingen vits med att göra det.
Sitter och dricker lite Proviva hallon & granatäpple och äter en banan innan jag tänkte åka iväg och träna. Perfekt mellanmål innan det antagligen blir ben på gymmet idag, faktiskt ett av mina favoritpass. Har fått intrycket av att många fruktar sina leg days men jag älskar det. Har faktiskt räknat matte idag också, i hopp om att jag ska kunna tenta upp en eller två kurser som jag saknar från gymnasiet. Det gick faktiskt bättre än jag trodde. Efter träningen blir det kantarellsoppa och pannkakor hemma hos min killes familj. Bra tisdag det här!
